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Publiée le par Association FULL & LIGHT
Comme les autres années, l'association propose à ses adhérents, leurs familles et amis, et toutes autres personnes intéressées, des stages sportifs proposant le matin de la préparation physique et l'après midi une initiation à une autre discipline.
Après s'être essayé au Krav Maga, au Taekwondo, à l'Aéroboxe, à la Self Défense... l'association proposait ce matin une bonne heure de préparation physique, qui alternait, sous forme de circuit exercices musculaires et cardio : corde à sauter, gainage, squat, rop, jumping jack, mountain climber... La vingtaine de participants étaient encadrés par 2 coachs de Bemysport, qui proposaient des variantes selon les attentes et capacités de chacun, dans un esprit très convivial. Tous repartaient satisfaits, et pour quelques uns bien fatigués, mais avec la satisfaction d'avoir tenu sur l'ensemble des exercices.
Après une pause repas, fort appréciée, et toujours de qualité, dans un restaurant local, quelques uns du matin et de nouveaux pratiquants, dont plus 60 % de femmes, se retrouvaient au dojo pour 2h d'initiation au Jujitsu Brésilien. Ce cours était encadré par Stéphane Guillermain et son élève Alex, du club JJB Addict Nord Isère à St Claire de la Tour. Un bref historique puis un échauffement spécifique à la discipline étaient proposés, dont des roulades, la position de la mangouste... les élèves du jour, par binôme, découvraient plusieurs enchainements au sol, permettant de retourner des situations de dominant-dominé, d'obliger l'abandon de son partenaire par soumission... les 2 formateurs finissaient le cours par un combat de démonstration, avec de très nombreuses prises, et renversement de situation, toujours avec beaucoup de fluidité et de respect. Cette discipline demande une excellente condition physique (les combats sont de 5 min chez les adultes).
Toutes et tous sortaient ravis de cette journée, riche de découverte, de partage, et de parfois dépassement de soi.
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Photos associées : Stage Sportif Prépa Physique et Jujitsu Bresilien
