SEANCE AVEC LES JEUNES RUGBYMENS

Les jeunes « -19 ans » du Rugby Club du Pays Saint Jeannais se rendaient à Charantonnay ce samedi, à la demande de leurs entraîneurs, pour un cours d'opposition et physique différent. Les crampons sont restés dans les sacs, et le ballon n'a pas permis de transformation... et surtout, ils se trouvèrent enfermés dans une salle de 100 m². Au programme, initiation au kick boxing et travail physique et cardio, tant sur le rythme que sur la résistance. Après une présentation et les consignes de sécurité et le respect de leur coéquipier, les 24 présents, dont un des coach qui a "assuré", le cours pouvait commencer par de la corde à sauter ;-). S’enchaînaient ensuite quelques techniques de poings et de pieds, puis le physique était mise à rude épreuve, par du travail sur 3 min puis des assauts. Grace aux boucliers de mousse, ils pouvaient aussi développer leur puissance. Les étirements et retour au calme finissaient la séance. L'équipe semblait satisfaite de ce cours physique et de cohésion de groupe qui changeait de leurs entrainement habituel.