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ENTRAINEMENT AVEC LA TEAM FERNANDEZ
Publié il y a 8 ans par Association FULL & LIGHT
L'association recevait ce lundi de nombreux pratiquants en boxe pieds-poings de la Team Fernandez d'Heyrieux qui venaient croiser avec les adhérents locaux.
Pendant une heure, les Enfants-Jeunes enchaînaient les combinaisons techniques, puis quelques assauts. Ils pouvaient ensuite envoyer plus de puissance sur des exercices aux boucliers, tenus par les entraineurs. Le cours se finissait sur quelques exercices de renforcement musculaire et étirements.
les Ados-Adultes prenaient la suite... avec le même type d'entrainement, mais sur des combinaisons plus complexes, et un travail physique plus intense, enchainant sur la fin renforcement musculaire et accélération. La soirée se finissait autour d'un verre, avec la promesse de se retrouver très vite.
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